Voici ce qu’il faut faire pour maintenir votre beauté et paraître plus jeune
Récemment, Philomena Uerihey a partagé ses secrets sur la façon de regarder 50 à 80 ans, de maintenir votre beauté et de regarder beaucoup plus jeune que vous êtes réellement.
La magnifique femme est mère de quatre enfants et elle va célébrer son 80e anniversaire en octobre, ce qui est tout simplement incroyable.
Selon Philomena, elle a toujours le désir de vivre dans la fleur de l’âge, est pleine d’énergie et motive constamment les autres à être qui ils veulent.
Régime alimentaire 70-20-10
Son alimentation de base est composée à 70 % de fruits, légumes et céréales. 20 % sont des protéines, du poisson, du poulet et 10 % sont des graisses, comme elle l’a mentionné.
Courant
La femme magnifique a partagé que depuis l’âge de 40 elle a commencé à courir qui a radicalement changé sa vie. Au départ, sa fille a dû courir tous les jours pour obtenir une bourse et a suggéré à sa mère de la rejoindre. Actuellement, en raison de cette activité, Philomena parvient à se maintenir en forme et regarder 40 à son 80.
Reconnaissance
La magnifique femme partage toujours ses pensées dans son journal et écrit ce dont elle est reconnaissante. Elle explique que cela l’aide à rester optimiste, ouverte d’esprit et heureuse.
Qu’est-ce que tu dis ?